Bağlanma Kuramı; John Bowlby tarafından geliştirilen ve Mary Ainsworth'ün 'Yabancı Durum Deneyi' ile desteklenen, gelişim psikolojisinin temel kuramlarından biridir.
Ainsworth dört bağlanma stili tanımlamıştır:
- Güvenli Bağlanma: Bakımverenin tutarlı ve duyarlı yanıtı ile gelişir; yetişkinlikte sağlıklı ilişkiler kurar.
- Kaygılı-Kararsız: Tutarsız bakım sonucu; yetişkinlikte yapışkan, onay arayan ilişki kalıpları.
- Kaçınmacı: Mesafeli bakım sonucu; yetişkinlikte duygusal yakınlıktan kaçınma.
- Dezorganize: Korkutucu veya travmatik bakım sonucu; yetişkinlikte çelişkili, kaotik ilişkiler.
Bağlanma stilimiz yetişkin ilişkilerimizi (romantik, arkadaşlık, iş) derinden etkiler. İyi haber: Bağlanma stili değişmez değildir. Terapi, güvenli bir ilişki deneyimiyle 'kazanılmış güvenli bağlanma' geliştirmeyi mümkün kılar.